月経血コントロールヨガ

月経血コントロールヨガは、別名「子宮美人ヨガ」とも呼ばれています。月経血コントロールヨガのインストラクターは全国各地で活躍中。多くの女性特有のお悩みにお応えしています。

Ayumi Yoga Schoolでは、できるだけ多くの女性に月経血コントロールヨガを体験していただき、女性特有のお悩みの改善にお役に立ちたいと願っています。

【こんな方にオススメ】

• 生理痛やPMSで長年お悩みの方
• 骨盤底筋を鍛えていきたい方
• これから妊娠を望んでいる方
• 緩やかに更年期を迎えていきたい方
• 尿もれでお悩みの方
• 生理周期が不順の方
• 布ナプキンにシフトチェンジしていきたい方
• 無月経でお悩みの方
• 女性の体の知識を取り入れたい方
• 女性らしいしなやかな体を目指している方

月経血コントロールヨガで期待できる嬉しい効果はたくさんあります。内臓を圧迫しない姿勢、体を力ませず楽に使うという身体の使い方は月経がある時期はもちろん、閉経後にもとても大切な体作りです。

【月経血コントロールヨガで期待できる効果】

• 生理痛の緩和
• 月経血をコントロールできる
• 産後や老化による尿もれ改善
• 若年性尿漏れの改善
• ホルモンバランスを整え心身が安定する
• 無月経の緩和
• 軸の通ったしなやかな女性らしい体を作る
• 病気などで子宮を敵出した方の脱膣の予防
• 子宮の緊張がほぐれ妊娠しやすくなる
• 骨盤底筋群の筋力低下による性器脱の改善予防
•  骨盤の歪みが改善され姿勢がよくなり
• 自然にインナーマッスルが鍛えられる
• 閉経／子宮摘出した方にも骨盤底筋は重要です

※効果には個人差があります。

※全ての方に効果を保証するものではありません。

ヨガマットの上では心身ともにゆるんで日常の事を忘れる自分だけの贅沢な時間を楽しみましょう。

活動

神戸市内の契約スタジオでのレッスンを中心に、関西全域で出張レッスン・講座・ワークショップを開催しています。月経血コントロールヨガでたくさんの女性のお悩みを解決していきたいです。

経歴、保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200

骨盤底筋トレーニングヨガ

月経血コントロールヨガ

産後女性のためのヨガ

体軸ヨガ

布ナプ&子宮ケアアドバイザー

子宮インナービューティーセラピスト 

介護福祉士

メディア掲載

女性のためのヨガ協会認定講師 

https://yogawoman.jp

活動実績（※過去の実績を含む）

児童養護施設神戸真生塾体育館、ヨガスタジオ、フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム

ヨガを始めたきっかけ

私は幼少期からサッカー、陸上競技、水泳、ダンスと様々なスポーツをしていて、健康や体力に自信がありました。風邪もひかなかった健康優良児。病気など自分には関係ないと思っていました。

ところが・・・私の20代はどん底でした。仕事や対人関係に悩み、責任感と義務感からのストレスで躁鬱気味に。強迫観念に苛まれ正常な判断が出来なくなるほどでした。

その結果、PMS（生理前症候群）や不正出血が続き、どんどん体調を崩していきました。もともと生理トラブル、女性系疾患や不調に悩まされることはありましたが、無月経、膀胱炎、血尿も経験することに・・・。身体を酷使してボロボロの状態になっていました。

そんな時、月経血コントロールヨガに出会いました。月経血コントロールヨガを実践すると、みるみるうちに身体が変わっていき、体調が改善していきました。

月経血コントロールヨガは女性の悩み改善にフォーカスをしたヨガです。今ではあの悩んだ日々は本当なんだったんだろうと思うほどです。

身体の不調に悩んでいたころの私と同じような方からリクエストやご要望をいただき、月経血コントロールヨガのインストラクターとして活動することになりました。自分の体験したことを中心に、月経血コントロールヨガの技術・知識・情報など確かなものを提供しています。

多くの女性にこの月経血コントロールヨガを体験してもらいたい、なかなか理解してもらいにくい女性特有の不調やお悩みを改善してもらいたい、という想いで活動をしています。

「身体のことを知りたいけれど、誰に聞けばいいんだろう？」「月経血コントロールヨガを詳しく学んでみたい」という方は、お気軽にAyumi Yoga SchoolのLINE公式アカウントでご相談ください！

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